Nutricionista dá dicas de detox caseiro para começar bem o ano - Jornal dos Famosos

Depois do  período de festas vem os incômodos:  inchaço, sonolência, deres de cabeça, desconforto gástrico.
Em curto espaço de tempo a capacidade de acumular gordura não é tem expressiva quanto a retenção de líquido pos um ou dois dias de excessos na alimentação.
“Para ajudar a desintoxicar devemos beber mais liquido, podendo fazer água saborizada com hortelã, gengibre, abacaxi, limão, aumentar a ingestão de legumes, verduras, frutas e retirar a carne por pelo menos 3 dias assim melhorando a digestão” disse a nutricionista Renata Pigliasco. 
Dica de detox caseiro:

5 folhas de ora pro nobis ou couve orgânica
1/2 maça
1 limão expremido
Salsão 1 col sopa cheia
2 cubos de gelo de agua de coco
1 col sobremesa rasa de semente de linhaça
150 ml de agua
Bater tudo no liquidificador 


Crédito Divulgação