Quem assiste o belo modelo Yuri Bonotto no Programa da Eliana, onde interpreta o famoso “bombeiro” e é considerado como um dos corpos masculinos mais perfeitos da televisão nem imagina como o gaúcho de 29 anos faz para se manter em forma.

Praticante de muay thai, jiu jitsu, mahamudra e musculação, Yuri leva uma vida saudável desde os 20 anos de idade, se alimentando de forma correta, e praticando meditação para ter uma vida equilibrada e com muito auto-controle.

Atualmente o responsável pela sua saúde que também auxilia com que ele tenha uma melhor performance em suas atividades é o conhecido Dr. Rogério Padovan e sua equipe do núcleo de nutricionistas.

Yuriok1 1 - Yuri Bonotto dá dicas de como ter uma vida saudável

Yuri diz que a felicidade também faz parte de sua rotina e que as pessoas devem se sentirem bem na prática de exercícios funcionais. Podem começar com caminhadas em parques, musculação, andar de bicicleta e corridas, sempre dentro de seus limites. Procurar encontrar prazer nessas atividades é fundamental para obter um resultado satisfatório, afinal não existe nada pior que praticar exercícios por obrigação, deve ser por prazer, sempre focando em qualidade de vida.

Determinação e foco são fundamentais para obter melhores resultados e o belo declara que “sedentarismo não é sinônimo de saúde”.

Sobre alimentação, ele acredita que as pessoas podem se alimentar daquilo que lhes dá prazer, mas de forma moderada e equilibrada, sem excessos.

“Eu tenho procurado reduzir ingestão de carne, tenho optado por proteínas de origem vegetal e orgânicas e estou satisfeito com o resultado”, declara o modelo.

Yuri convida à todas as pessoas que tem interesse em uma vida equilibrada e saudável a conferirem suas dicas de rotina de treinos e alimentação em suas redes sociais. O instagram dele é @yuri_bonotto.

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